nishaitayahor님의 저널, 2024년 08월 12일


다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 12일:
933 kcal 지방: 14.34g | 단백질: 60.35g | 탄수화물: 145.28g.   아침 식사: Garam, ABC Saus Sambal , Pisang, Putih Telur Matang, Kentang Rebus. 점심 식사: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Saus Teriyaki, Labu Siam, Nasi Putih. 저녁 식사: Putih Telur Matang, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel). 간식/기타: Pempek, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Teh Manis, Kopi Kenangan Es Kopi Kenangan Mantan, Pisang. 더보기
2313 kcal 운동: 휴식 - 24 시간. 더보기

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2024년 08월 11일 작성이: 니사 ( Nisa )

     
 

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