2024년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.7 kg
지금까지 감소한: 11.9 kg.
남은양: 26.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 12일:
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960 kcal
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지방: 41.26g | 단백질: 73.66g | 탄수화물: 78.03g.
아침 식사: Овсяная Крупа, Яйцо, Яичный Белок. 점심 식사: Брокколи Тушеные, Говяжий Фарш (80% Постного Мяса с 20% Жира). 저녁 식사: Филе Индейки, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Яблоки. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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