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ben bunu paylaşana kadar öğün programım bile değişti.. ama olsun 😙 mantarlı lorlu omlet 🍳🍄🟫
다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 9일:
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1088 kcal
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지방: 59.10g | 단백질: 73.64g | 탄수화물: 62.68g.
아침 식사: Çay (Demlenmiş), Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Zeytinyağı, Mantar, Lor Peyniri, Yumurta. 저녁 식사: Haydari, Lavaş, Bulgur Pilavı, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağlı Kabak Dolması, Sac Kavurma, Adana Kebap, Izgara Tavuk. 간식/기타: Starbucks Buzlu Caffè Americano (Tall). 더보기
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1351 kcal
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운동:
Günlük Aktivite🏌🏼♀️ - 1 시간, Serbest Still 🤸🏼♀️ - 2 시간 28 분, 숙면 - 8 시간 27 분, Samsung Health - 12 시간 5 분. 더보기
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