2024년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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195.5 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 11일:
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2699 kcal
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지방: 131.71g | 단백질: 109.61g | 탄수화물: 278.96g.
아침 식사: Meggle Alpenbutter, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Brunch Natur, Milram Müritzer Käse, Weizenbrötchen, Tomaten, Salatgurke, Salami, Edeka Hinterkochschinken, Pfirsiche, Latte Macchiato Hafer. 점심 식사: Bolognese mit Hack und Grillgemüse, Nudeln (Gekocht), Latte Macchiato Hafer. 저녁 식사: Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Meine Metzgerei Frische Bratwurst Grob, Best Moments Wildbratwurst, Folienkartoffel, Gemischter Salat Honig-Senf-Dressing. 간식/기타: Wassermelone. 더보기
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4944 kcal
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운동:
섹스 - 30 분, 가사 - 15 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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