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Focaccia sem sova, receita Panelinha/Rita Lobo. Acrescentei semente de linhaça, chia e gergelim. Sem as sementes dá 150 kcal por porcao. com sementes da 200 kcal. passei paté de tofu com alho poró, ficou nota mil.
다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 10일:
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1990 kcal
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지방: 59.87g | 단백질: 91.61g | 탄수화물: 269.77g.
아침 식사: Quaker Aveia em Flocos Finos, Fazenda Bela Vista Iogurte Frutas Vermelhas, Faixa Azul Queijo Parmesão Cilindro, mitsopa. 점심 식사: Mccain Batatas Classicas Corte Tradicional, Filé de Frango Grelhado. 저녁 식사: Calda de Chocolate, La Basque Sorvete de Coco com Pedaços, La Basque Sorvete Chocolate Choc Chip, Faixa Azul Queijo Parmesão Cilindro, mitsopa. 간식/기타: pate de tofu com alh poro, y foccacia, MB, Y Cafe. 더보기
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 댓글
2024년 08월 10일 작성이: Fernandarpc
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Tava divino, e é ridiculo de fácil de fazer! Recomendo muito!
2024년 08월 10일 작성이: Damashii
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Qual a receita por favor?
2024년 08월 15일 작성이: gislene.cunha23
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Tem video no youtube dessa receita, só procurar por "foccacia sem sova rita lobo"
3¼ de xícaras (chá) de farinha de trigo
½ colher (chá) de fermento biológico seco instantâneo
2 colheres (chá) de sal
1¾ de xícara (chá) de água morna
4 colheres (sopa) de azeite
½ colher (chá) de sal grosso
Esses são os ingredientes da receita original. Coloquei 2 colheres de sopa de chia, 2 colheres de sopa de semente de linhaça e 2 colheres de gergelim a mais.
Vc mistura tudo, exceto o azeite, fica uma massa mais liquida, tipo massa grossa de bolo. Daí deixa na geladeira fermentando por pelo menos 12 horas e daí tira da geladeira e poe na assadeira e deixa descansar por 1 h. Daí assa, 15 min em fogo alto, depois fogo médio por mais 20 min.
O azeite é pra colocar embaixo da massa e em cima da massa. No meu caso reduzi o azeite pra diminuir as calorias, só coloquei um pouquinho em cima (1 col sopa) pra dar uma dourada. Não fez falta.
Não dá trabalho, se vc misturar tudo rapidinho numa sexta a noite, daí no sábado a tarde vc tira da geladeira e assa.
2024년 08월 15일 작성이: Damashii
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2024년 08월 19일 작성이: gislene.cunha23
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