2024년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.3 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 10일:
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2537 kcal
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지방: 92.36g | 단백질: 141.93g | 탄수화물: 291.08g.
아침 식사: Costco 半熟迷你麵包, 蜜蜂工坊 台灣鮮採蜂蜜, 水煮蛋, 光泉 頂級無加糖希臘式優格, 米森 有機純黑芝麻粉, 酪梨, zespri 綠奇異果. 점심 식사: 水煮蛋, 福記 辣滷豆乾, 全聯 A級冷凍藍莓, 冬瓜排骨湯, 松包子 黑糖饅頭, 綠豆湯. 저녁 식사: 光泉 濃黑豆漿 (375ml), 萬歲牌 椰棗核桃, 排骨便當. 간식/기타: 雞腳, 松稜 鴨翅. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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