2024년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.5 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 10일:
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3145 kcal
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지방: 53.52g | 단백질: 146.59g | 탄수화물: 503.65g.
아침 식사: きむら食品 切り餅, 減塩醤油, ゆで卵, 卵白. 점심 식사: 龍角散 龍角散ののどすっきり飴, 熟し芋, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, ささみ, セブンイレブン 丸大豆きな粉, 熟し芋. 저녁 식사: いきなりステーキ サーロインステーキ, さつまいも(蒸し), いきなりステーキ ヒレステーキ, 白米. 간식/기타: ネスレ ふわラテ ハーフ&ハーフ. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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