2024년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57.1 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 9일:
|
966 kcal
|
지방: 34.47g | 단백질: 43.27g | 탄수화물: 125.12g.
아침 식사: Itambé Requeijão Light, Qualy Margarina, Pão Francês. 점심 식사: Agrião, Tomates, Ovo Cozido. 간식/기타: Melancia, Itambé Iogurte Desnatado Fit, Morangos, Molico Leite Desnatado em Pó, Tangerinas, Lacta Amandita (2), Lacta Ouro Branco. 더보기
|
|
1559 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|