2024년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.4 kg
지금까지 감소한: 17.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 9일:
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1763 kcal
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지방: 93.92g | 단백질: 91.89g | 탄수화물: 62.12g.
아침 식사: Coffee, Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose), Dairyland Coffee Cream. 점심 식사: Kraft Balsamic Vinaigrette, Arugula Lettuce, Egg, Bacon, Cooked Cauliflower (from Fresh), Chicken Breast. 저녁 식사: Waldorf Salad, Harvest Double Smoked Farmers Sausage (100g). 간식/기타: Cabernet Sauvignon Wine , Costco Broccoli Salad, Pork Backribs , No Name Sour Pickled Onions, Almonds. 더보기
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1943 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 정원 일 (원예) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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