isabezzp님의 저널, 2024년 08월 9일


다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 9일:
895 kcal 지방: 36.16g | 단백질: 67.30g | 탄수화물: 73.79g.   아침 식사: Ameixas, President Queijo tipo Cottage, Wickbold Pão 100% Integral. 점심 식사: Tio João Arroz Integral Cozido, Legumes Grelhados, Peito de Frango. 간식/기타: Mamão Papaia, Ovo Mexido, Garoto Talento Amêndoas e Passas. 더보기
1914 kcal 운동: musculação - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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