Dogcatcher1님의 저널, 2024년 08월 9일

2024년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)

78.8 kg 지금까지 감소한: 10.1 kg. 남은양: 12.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 9일:

1350 kcal

지방: 53.96g | 단백질: 106.01g | 탄수화물: 116.12g. 아침 식사: Creamed Chipped or Dried Beef, Pillsbury Grands! Buttermilk Biscuits. 점심 식사: Great Value Deli Sliced Mesquite Smoked Turkey Breast, Cheddar Cheese , Great Value Deli Sliced Smoked Honey Ham, Whole Wheat Bread. 저녁 식사: Healthy Choice Cafe Steamers Roasted Beef Merlot. 더보기

2417 kcal

운동: 설거지 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 수선하다 - 2 시간, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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