2016년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 12일:
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1640 kcal
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지방: 51.80g | 단백질: 62.19g | 탄수화물: 231.48g.
아침 식사: Quarkkäulchen, Leckermäulchen Vanilla, Kamps Käsebrötchen Überbacken, Du darfst Die Leichte, Nutella Nutella, REWE Beste Wahl Delikatess Leichtschinken. 점심 식사: Real Quality Spaghetti Bolognese. 저녁 식사: Äpfel, Butter, Aldi Brötchen. 간식/기타: Gut & Günstig Spaghetti Eis. 더보기
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2561 kcal
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운동:
탁구 - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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