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amberrozell
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2011년 09월 12일
amberrozell님의 저널, 2011년 09월 12일
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2011년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
64.4 kg
지금까지 감소한:
9.5 kg
.
남은양:
1.8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2011년 09월 12일:
445 kcal
지방: 5.50g | 단백질: 47.00g | 탄수화물: 54.00g.
점심 식사:
ready pac veggie cheese and pretzel snack pac.
저녁 식사:
Smart White Bread, Original Liquid Eggs, Simply Egg Whites, Singles Fat Free American Cheese Slices.
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1840 kcal
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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