2024년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.1 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 9일:
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2632 kcal
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지방: 39.15g | 단백질: 144.50g | 탄수화물: 421.55g.
아침 식사: 減塩醤油, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, 銀鮭, 卵白, ゆで卵. 점심 식사: 干し芋, 日清オイリオ MCTオイル, セブンイレブン 丸大豆きな粉, きむら食品 切り餅, ささみ, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り. 저녁 식사: はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮, 日清オイリオ MCTオイル, さつまいも（蒸し）. 간식/기타: ネスレ ふわラテ ハーフ&ハーフ. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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