2016년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.4 kg
지금까지 감소한: 20.6 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 11일:
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1692 kcal
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지방: 56.50g | 단백질: 86.28g | 탄수화물: 212.73g.
아침 식사: Banana, Café com Açúcar. 점심 식사: Feijão Tropeiro. 저녁 식사: Legumes Cozidos, Queijo Coalho, Batata Doce, Peito de Frango, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura. 간식/기타: Plus Vita Pão Integral com Linhaça, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Quaker Farelo de Aveia, Quaker Aveia em Flocos. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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