Cristiam Machado님의 저널, 2016년 02월 11일

2016년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
83.8 kg 지금까지 감소한: 3.2 kg.    남은양: 11.8 kg.    다이어트 실행도: 100%.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 11일:
1113 kcal 지방: 33.66g | 단백질: 48.80g | 탄수화물: 154.26g.   점심 식사: Philadelphia Cream Cheese Original, Pão Francês. 저녁 식사: Repolho, Tang Suco de Uva, Tomates, Cebolinha Verde, Pepino (Descascado), Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco. 간식/기타: Granola, Elegê Iogurte de Morango. 더보기
2657 kcal 운동: 런닝머신 - 30 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 1.8 kg 감소하기

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Cristiam Machado님의 체중기록


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