2024년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 8일:
|
1364 kcal
|
지방: 74.71g | 단백질: 46.41g | 탄수화물: 137.66g.
아침 식사: Şekersiz Türk Kahvesi, Kepekli Ekmek, Mis Köy Peyniri, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Kırmızı Domates, Susamlı Simit. 점심 식사: Tatlı Kavun, Fındık, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). 저녁 식사: Kavurma, Yeşil Mercimek Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Patlıcan Yemeği. 간식/기타: Lay's Klasik, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Kakao Kremalı Gofret. 더보기
|
주 1.3 kg 감소하기
|