2024년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 8일:
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1176 kcal
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지방: 42.03g | 단백질: 78.24g | 탄수화물: 120.11g.
아침 식사: Morangos, Frimesa Iogurte Zero Morango, Naturale Aveia em Flocos Finos, Vigor Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Ovo (Inteiro), Qualy Margarina Light 0% Lactose. 점심 식사: Hershey's Chocolate 60% Caramelo Salgado, Feijão Carioca Cozido, Carne Moída Refogada, Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Vagem Cozida. 저녁 식사: Tirol Queijo Mussarela (18g), Seara Hambúrguer Texas, Pão Francês. 간식/기타: Frimesa Iogurte Zero Morango, Maçã. 더보기
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주 15.4 kg 감소하기
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