|
Жесть, что происходит 😅 Вес стоял месяц, а тут полетел
|
68.8 kg
지금까지 감소한: 14.3 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 8일:
|
1450 kcal
|
지방: 57.04g | 단백질: 55.43g | 탄수화물: 185.95g.
아침 식사: Яблоко, Киндер Шоколад со Злаками, Черкизово Сервелетти и Прошутто, Савушкин Продукт Творог Зерненый Клубника, Коломенское Батон Нарезной. 점심 식사: Киндер Шоколад, Яблоко, Помидоры, Простоквашино Сметана 15%, Картофельное Пюре на Воде, Тефтели, Грейпфрут, Киндер Шоколад. 저녁 식사: Viola Плавленый Сыр с Салями, Помидоры, Черкизово Сервелетти и Прошутто, Коломенское Батон, Яйцо Куриное, Сушеное Манго. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
 댓글
Что в итоге помогло выйти из плато?
2024년 08월 8일 작성이: dinkarin
|
Небольшие прогулки добавила примерно через день. пересчитала калораж на новый вес (вышло 1450-1550 для здорового медленного похудения) и тщательнее считала калории, выходило чаще 1450~.
Но объективно, не поменялось ничего, просто терпение наверное.
2024년 08월 8일 작성이: pretty_ratty
|
Ну скорее всего, в прошлом году так же было у меня, весь месяц май стоял вес, потом сам собой пошел на спад) вам терпения и выдержки в этом непростом деле 😄🫶🏽
2024년 08월 8일 작성이: dinkarin
|
у меня сейчас такая же ситуация. уже паниковать начала) вес стоит. попробую пересмотреть питание. тренировки чередую кардио+осанка, кардио+пресс
2024년 08월 8일 작성이: Стройная_берёзка
|
dinalovekarina, спасибо большое) И Вам сил и терпения 🫂
2024년 08월 8일 작성이: pretty_ratty
|
Вы большая молодец! Я вот тоже попала в такую же ситуацию... Жду когда у меня снова будет минус на весах. Но пока стабильно. Главное, не опускать руки)
2024년 08월 8일 작성이: kseniasvetlicnaa6
|
kseniasvetlicnaa6, очень приятно) благодарю! У Вас всё получится 🥰
2024년 08월 9일 작성이: pretty_ratty
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|