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Increasing my protein for a few days.
As I have lost a lot of power but not stamina…
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77.3 kg
지금까지 감소한: 132.7 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 8일:
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1699 kcal
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지방: 49.28g | 단백질: 45.16g | 탄수화물: 295.74g.
아침 식사: Butter , Iwisa Maize Meal-Pap. 점심 식사: Lifestyle Food Chia Seeds, Soaked Brazil Nuts, Raisins (Seedless) , Mozzarella Cheese, Medjool Dates . 저녁 식사: Egg (Whole) , Lamb Curry. 간식/기타: Medjool Dates , Avocados , Orange, Coffee with Milk. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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