2024년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.1 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 17.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 8일:
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1553 kcal
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지방: 66.12g | 단백질: 145.63g | 탄수화물: 93.51g.
아침 식사: 7-11 21 plus 香草烤雞沙拉, 統一 無加糖高纖豆漿. 점심 식사: 紅蘿蔔, 空心菜, 家樂福 松阪豬, 鷹嘴豆, 雞蛋（整個）, 木耳, 巴沙魚, 高麗菜, CJ 韓式辣椒醬, MedBIO 高效乳清蛋白飲/蜂蜜那提. 저녁 식사: 滷蛋, 炒空心菜, 全家 白飯, 清炒洋蔥, 生菜, 滿漢 原味香腸, 炸雞腿（無粉漿，吃皮）. 간식/기타: 統一 左岸-無加糖拿鐵咖啡. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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