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lingkar pinggang=93
lingkar dada=98
lingkar paha=60
lingkar betis=37
lingkar pinggul=105
lingkar leher=34
lingkar lengan=29
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64.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 15.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 8일:
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1353 kcal
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지방: 56.85g | 단백질: 75.45g | 탄수화물: 143.71g.
아침 식사: Bakwan. 점심 식사: Tahu, Kulit Melinjo, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Tumis Daun Pepaya, Nasi Goreng. 저녁 식사: Sambal Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih, Tumis Daun Pepaya, Kulit Melinjo, Tahu. 간식/기타: Siantar Top French Fries 2000, Kit Kat Coklat. 더보기
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1954 kcal
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운동:
에어로빅 - 30 분, 이소라 - 25 분, 휴식 - 16 시간 5 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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