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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 7일:
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1704 kcal
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지방: 60.65g | 단백질: 130.72g | 탄수화물: 169.65g.
아침 식사: Cúrcuma Pura, Creatina Monohidratada, Glutamina, Whey Protein Concentrado Baunilha, Mãe Terra Chia Semente, Banana Prata, Gengibre, Suco de Limão, Suco de Limão, Canela, Psyllium, Leite Integral. 점심 식사: Tâmara, Sésamo Real Gergelim Mix, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata Doce, Banha de Porco
, Alcatra Grelhada, Beterraba Cozida, Hortifruti Cenoura Crua, Pepino (Descascado), Qualitá Tomate Grape. 저녁 식사: Silk Leite de Amêndoas sem Açúcares, Goji Berry, Estrela do Oriente Damasco Seco, Estrela do Oriente Semente de Abóbora Torrada e Salgada, Pão Francês, Ovo. 간식/기타: Dr. Peanut Pasta de Amendoim Brigadeiro, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (120g), Brasil Frutt Milho Torrado Sabor Mostarda e Mel, Brasil Frutt Amêndoa Defumada, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Castanhas-do-Pará. 더보기
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578 kcal
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운동:
크로스 핏 (Crossfit) - 50 분, Samsung Health - 23 시간 10 분. 더보기
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