2024년 08월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 7일:
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1445 kcal
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지방: 58.51g | 단백질: 103.03g | 탄수화물: 129.05g.
아침 식사: Kedelai (Matang, tanpa Garam, Dimasak, Direbus), Tempe Panggang. 점심 식사: Tumis Labu Siam, Sambal Goreng, Lalapan, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. 저녁 식사: Kembang Kol, Kemangi, Mentimun (Kupas), Sambal Goreng, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Putih. 간식/기타: Risol Mayo. 더보기
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안정된 체중
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