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Marmitinha do almoço de hoje. Carne moída 150 g Abóbora cabotia, berinjela e abobrinha De sobremesa uma maçã
다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 7일:
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952 kcal
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지방: 29.19g | 단백질: 85.96g | 탄수화물: 89.05g.
아침 식사: Café, Nutrella Pão Integral com Semente de Abóbora, Linhaça Dourada e Cenoura, Itambé Requeijão Light. 점심 식사: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Berinjela Cozida, Abóbora Cabotia. 저녁 식사: Abóbora Cabotia, Berinjela Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 간식/기타: Maçã, Maçã, da Matina Iogurte Desnatado Diet. 더보기
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 댓글
fiquei com vontade dessa abobrinha , como vc fez ?
2024년 08월 7일 작성이: Aline aas
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Aline, eu coloquei alho, cebola azeite (muito pouco) deixei dourar um pouquinho. Depois coloquei a abobrinha, a berinjela, tomate, pimentão, coloquei sal e um pouquinho só de água. Deixei cozinhar em fogo médio e depois de cozido coloquei cheiro verde. Cozinhei com a panela tampada.
2024년 08월 7일 작성이: RePatricio09
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