mulai IF tgl 30 Juli 2024
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107.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 37.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 28일:
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1350 kcal
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지방: 30.22g | 단백질: 77.62g | 탄수화물: 192.69g.
아침 식사: Flimty Flimeal Taro. 점심 식사: Nasi Tiwul, B.J. Bawang Merah Goreng, Nasi Putih, Jeruk Keprok, Es Teh Tawar, Kerupuk Putih, Tahu Bakso, Mie Bakso. 저녁 식사: Apel Granny Smith, Muscle First Whey Protein Isolate. 간식/기타: Jeruk. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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