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30 dk eliptik bisiklet ✔️
30 dk Leslie ✔️
다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 7일:
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981 kcal
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지방: 44.32g | 단백질: 42.67g | 탄수화물: 113.81g.
아침 식사: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Maret Pratik Hindi Füme, Tam Buğday Ekmeği. 점심 식사: Yoğurt Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Sote, Fırında Kabak. 저녁 식사: Yoğurtlu Semizotu Salatası. 간식/기타: Nescafe 3 Ü 1 Arada Ice. 더보기
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2141 kcal
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운동:
실내자전거 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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