2016년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67 kg
지금까지 감소한: 30.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 11일:
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1640 kcal
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지방: 57.39g | 단백질: 100.56g | 탄수화물: 128.47g.
아침 식사: Красные Помидоры, Кофе с Молоком и Сахаром, Омлет или Яичница с Грибами. 점심 식사: Рис Вареный, Тушеные Овощи, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 저녁 식사: Сыр с Плесенью, Белое Столовое Вино, Творожная Запеканка. 간식/기타: Батончик Мюсли, Горячий Шоколад (с Цельным Молоком). 더보기
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1679 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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