yasunun dünyası님의 저널, 2024년 08월 6일

bugün de yaptık bişeyler ; )

다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 6일:
1218 kcal 지방: 51.88g | 단백질: 54.93g | 탄수화물: 144.08g.   아침 식사: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Namet Hindi Füme, Tam Buğday Ekmeği. 점심 식사: Karışık Yeşil Salata, Kıymalı Patlıcan Yemeği, Şehriye Çorbası, Tam Buğday Ekmeği. 저녁 식사: Yoğurtlu Semizotu Salatası. 간식/기타: Şeftali, Sütlü Kahve. 더보기
1925 kcal 운동: 실내자전거 - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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