arschgesicht0815님의 저널, 2024년 08월 6일

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2024년 08월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)

109.9 kg 지금까지 감소한: 33.4 kg. 남은양: 19.9 kg. 다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 6일:

1231 kcal

지방: 29.76g | 단백질: 96.10g | 탄수화물: 145.25g. 아침 식사: Select & Go Frühstücks Dessert. 점심 식사: Lidl Körniger Frischkäse. 저녁 식사: Ehrmann High Protein Pudding Caramel, REWE High Protein Pudding Grieß Pur, Milbona Reine Buttermilch, Banane. 더보기

3223 kcal

운동: 계단오르기 - 5 분, 타원형 트레이너 - 32 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 53 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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