2024년 08월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.8 kg
지금까지 감소한: 133.2 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 6일:
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1870 kcal
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지방: 60.00g | 단백질: 60.38g | 탄수화물: 274.01g.
아침 식사: Coffee, Milk, Maple Syrup , Butter , Iwisa Maize Meal-Pap. 점심 식사: Soaked Brazil Nuts, Pick n Pay Medium Fat Mozarella , Pears , Medjool Dates , Kauai Peanut Butter Berry Smoothie. 저녁 식사: Grated Cheddar Cheese, KOO Butter Beans. 간식/기타: Berries, Peanut Butter, Lifestyle Food Chia Seeds, Woolworths Full Cream Plain Yoghurt. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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