2024년 08월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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195.3 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 6일:
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2937 kcal
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지방: 130.09g | 단백질: 147.19g | 탄수화물: 294.00g.
아침 식사: Banane, Myline Protein Eiskaffee, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Oatly Hafer Barista Edition, Streich-Mühle Knuspermüsli mit Kokosflocken, Edeka Bio Haferflocken Extra Zart, Latte Macchiato Hafer. 점심 식사: Folienkartoffel, Brunch Natur, Brändle Sesamöl, Ei, Dönerfleisch, Tomaten. 저녁 식사: Tomaten, Pfirsiche, Globus Zwiebelfleischkäse, Rolffes Delikatess Burgunderschinken, Milram Nordlicht Käse, Brunch Natur, Vollkornbaguette, REWE Zwiebelbrot. 간식/기타: Wassermelone. 더보기
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4949 kcal
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운동:
쇼핑 - 5 분, 운전 - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 가사 - 15 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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