2024년 08월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 5일:
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1322 kcal
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지방: 33.78g | 단백질: 129.54g | 탄수화물: 134.13g.
아침 식사: Bananas, Clara de Ovo, Soldiers Nutrition Whey Blend, Quaker Farelo de Aveia, Equaliv Body Protein Coffee. 점심 식사: Damascos, Quinoa Cozida, Ameixa Seca, Legumes Cozidos, Salmão no Forno ou Grelhado. 저녁 식사: Psyllium, Nutrify Souperfood Caldinho de Feijão, Ovo (Inteiro), Tomates Cereja, Abacate. 간식/기타: Nutrify Collagen Renew , Hortifruti Mamão Formosa, Fullife Nutrition Colágeno Hidrolisado, Maçã. 더보기
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431 kcal
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운동:
크로스 핏 (Crossfit) - 1 시간, Apple Health - 23 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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