2016년 02월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.4 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 13.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 10일:
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3100 kcal
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지방: 222.55g | 단백질: 40.28g | 탄수화물: 233.73g.
아침 식사: Сало, Леовит Мюсли Батончик Фенхель с Зеленым Чаем, Леовит Белково-Шоколадный Коктейль, Кофе (из Молотых Зерен), Леовит Каша Овсяная Яблоко и Свекла. 점심 식사: Леовит Каша Гречневая Овощи и Зелень, Леовит Батончик Фруктовый "Очищающий Комплекс", Леовит Свекольник, Лента Салат Морковь с Чесноком, Леовит Суп с Крапивой и Шпинатом "Детокс", Московский Провансаль Майонез. 저녁 식사: Хлебный Дом Хлеб Бородинский. 간식/기타: Чай, Леовит Батончик Фруктовый "Очищающий Комплекс", Акконд Суфаэль. 더보기
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2280 kcal
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운동:
지구력 스포츠 - 10 분, 윗몸일으키기 - 10 분, 스쿼트 - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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