2024년 08월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.6 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 5일:
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869 kcal
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지방: 47.10g | 단백질: 56.16g | 탄수화물: 53.56g.
아침 식사: Café, Brasileirissima Manteiga, Pullman Pão Tradicional. 점심 식사: Queijo Mozzarella, Abobrinha Refogada, Seara Filé de Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Hellmann's Maionese, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Qualitá Nozes sem Casca, Ovo Cozido. 더보기
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1755 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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