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insalata di sgombro e verdure + tzatziki (ovvero prendi gli avanzi della domenica e uniscili)
다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 5일:
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1449 kcal
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지방: 62.60g | 단백질: 109.49g | 탄수화물: 112.89g.
아침 식사: Farina d'avena, Vipiteno Yogurt Intero Bianco, Chiquita Banana, Uovo, Albume d'uovo. 점심 식사: Milbona Yogurt Bianco, Pomodorini, Olio Extra Vergine di Oliva, Cetriolo (senza Buccia), Unes Filetti di Sgombro con Pelle in Olio di Oliva. 저녁 식사: Albume d'uovo, Avocado, Unes Spinaci Surgelati a Cubetti, Conad Riso Basmati, Melone. 간식/기타: Foodspring Whey Protein , Esselunga Mandorle Sgusciate. 더보기
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