2024년 08월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.2 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 5일:
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1748 kcal
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지방: 56.73g | 단백질: 102.02g | 탄수화물: 206.42g.
아침 식사: Panutrir Pão 100% Integral Zero 12 Grãos, Glória Leite em Pó Integral, Mamão Formosa, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 점심 식사: Laranja Pêra, Arroz Branco (Cozido), D'aucy Legumes in Natura Congelados, Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Heinz Ketchup Bacon & Cebola Caramelizada, Hershey's Wafer com Recheio e Cobertura Sabor Chocolate. 저녁 식사: Pão Francês, Cueca Virada, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. 간식/기타: Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Mousse de Maracujá, Maçã. 더보기
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2273 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 36 분, 하이킹 - 31 분, 휴식 - 14 시간 53 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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julianagomesbertoncini님의 체중기록
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