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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 5일:
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1349 kcal
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지방: 63.28g | 단백질: 82.04g | 탄수화물: 108.67g.
아침 식사: Ovo, Nestlé Requeijão Light, Pão Francês, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, New Four New Creatina, Café. 점심 식사: Imperador Palmito de Açaí em Conserva Picado , Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Abobrinha Cozida, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. 간식/기타: Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Piracanjuba Leite UHT Integral, Café, Growth Supplements Whey 80% Sabor Capuccino, Ovo, Qualy Margarina Cremosa, Paixão Alimentos Pão de Forma Integral 37%. 더보기
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3360 kcal
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운동:
TV 시청 - 3 시간 44 분, 샤워 - 4 분, 설거지 - 33 분, 청소 - 5 분, 헬스 - 1 시간 35 분, 숙면 - 7 시간 50 분, 휴식 - 8 시간 47 분, 요리 - 59 분, 하이킹 - 23 분. 더보기
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