2016년 02월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.0 kg
지금까지 감소한: 19.3 kg.
남은양: 26.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 10일:
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1056 kcal
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지방: 35.18g | 단백질: 58.53g | 탄수화물: 127.07g.
아침 식사: Stonyfield Farm Organic Lowfat Raspberry Yogurt, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup. 점심 식사: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Family Gourmet Zesty Italian Dressing, Starkist Tuna Creations Sweet & Spicy, V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz). 저녁 식사: Green String Beans, Great Value All Natural Sour Cream, Baked Potato (Peel Not Eaten), Treasures from the Sea Flounder Fillets. 간식/기타: Chi-Chi's Thick & Chunky Salsa (Mild), Frito-Lay White Corn Tortilla Chips, Dove Milk Chocolate Miniatures, Blueberries. 더보기
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2963 kcal
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운동:
책상 업무 - 9 시간, TV 시청 - 5 시간, 설거지 - 10 분, 운전 - 30 분, 샤워 - 40 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 40 분. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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