2024년 08월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 5일:
|
2128 kcal
|
지방: 63.26g | 단백질: 81.91g | 탄수화물: 314.61g.
아침 식사: Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Яйцо, Авокадо Авокадо Хасс, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Зимовье Фасоль Стручковая, Помидоры. 점심 식사: Красный Октябрь Молочный Шоколад Пористый Украли Сахар, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Плов с булгуром. 저녁 식사: Капучино. 간식/기타: Тимоша Рахат-Лукум с Фундуком, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творожная запеканка творог 9%. 더보기
|
주 3.9 kg 감소하기
|