|
Break diet..makan di kalori mantenance..buat rest karna sudah 3 bulan diet..
|
66.9 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 5일:
|
845 kcal
|
지방: 12.60g | 단백질: 47.75g | 탄수화물: 122.82g.
아침 식사: Blueberry (tanpa Pemanis, Beku), Nescafe Classic, Buah Naga, Greenfields UHT Low Fat Milk, Pisang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Stroberi. 점심 식사: Sushi Tei Konnyaku Soba, Sushi Tei Inari Sushi. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|