2024년 08월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 13.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 5일:
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1563 kcal
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지방: 48.64g | 단백질: 140.33g | 탄수화물: 144.14g.
아침 식사: 바나나, Quaker 오트밀 오리지널, BSN 신타6 아이솔레이트 초콜릿, 매일 아몬드브리즈 오리지널. 점심 식사: 교촌 부드러운 스팀닭가슴살 깻잎맛, 온더고 포크&시금치 태국식 덮밥. 저녁 식사: 찐고구마, 신선애 돼지고기 뒷다리살. 간식/기타: 닥터유 프로 드링크 단백질 초코, 삶은 계란흰자. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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