2016년 02월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.2 kg
지금까지 감소한: 30.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 10일:
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1424 kcal
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지방: 63.92g | 단백질: 90.09g | 탄수화물: 121.06g.
아침 식사: Кофе с Молоком и Сахаром, Гранфор Сыр Тильзитер, Семга Слабосоленая, Овсяные Блинчики. 점심 식사: Сыр с Плесенью, Ярмарка Нут Вареный, Рис Вареный, Говядина Тушеная. 저녁 식사: Диетическая Творожная Запеканка. 간식/기타: Яблоко. 더보기
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1737 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 5 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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