2024년 08월 4일 작성이: - Rose -
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2024년 08월 4일 작성이: angie77700
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2024년 08월 4일 작성이: 🌿LAU LMT 🌿
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Bravo à toi.
La première fois que j'ai couru après plusieurs années d'obésité j'ai du faire 200 mètres, j'ai craché mes poumons c'était il y a deux ans, aujourd'hui je prépare le semi-marathon de Paris.
Ne lâche rien et prends du plaisir dans ce que tu fais.
2024년 08월 4일 작성이: Reija_S
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Merci à tous 😊 c’est encourageant et félicitations pour le semi-marathon !
2024년 08월 4일 작성이: Franclau
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BRAVO !! Continue comme ça !! 👍👍👍
2024년 08월 4일 작성이: mumu1456
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Il faut bien partir de quelque part... Le principal c'est de l'avoir fait, la suite ne sera que mieux 💪🏻 Lâche pas 😊
2024년 08월 4일 작성이: Choue83
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bravo Mélanie c'est déjà très bien 👍🙂 passes une belle fin de soirée biz 🌃🙂
2024년 08월 4일 작성이: Apoamaury
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C'est le début qui est le plus dur ! Bravo et continue comme ça. De toute façon, pour savoir courir vite, il faut courir lentement. J'ai repris la course au mois de mars, et j'ai commencé à courir entre 6.9 et 7.3km/h pour être en fondamental. Aujourd'hui je peux courir 5km à 10km/h
2024년 08월 4일 작성이: Mlle_Virginie
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Bravo! J'aurais pas tenu 2 minutes 😊... Qu'est ce que tu as posté de bon ? Je n'arrive pas à savoir ce que c'est...
2024년 08월 4일 작성이: rosimag
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Merci ☺️ j’avoue que ce n’est pas vraiment une partie de plaisir mais je ne lache rien. Qui sait … peut-être que dans quelques mois j’aurais un autre discours.
Le repas c’était concombre, skyr, aneth avec un steak haché
2024년 08월 4일 작성이: Franclau
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2024년 08월 5일 작성이: bil1981
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Bravo , c'est déjà très bien
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10 minutes de tapis, c’est bien, commencer peu pour augmenter au fur et à mesure à son rythme, s’écouter et s’encourager toujours 😘
2024년 08월 8일 작성이: Princenononurse
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J’ai toujours pensé que j’étais incapable de courir. J’ai fait du handball adolescente et c’était déjà difficile. J’ai été totalement sédentaire de mes 17 ans à mes 38/40 ans. Depuis un an je suis suivie par un coach sportif qui me pousse toujours à aller plus loin. Maintenant que je sais que je suis capable, j’ai vraiment envie de continuer. J’ai couru 12 minutes ce matin ; je crois que j’aurais pu faire plus mais je préfère y aller doucement car à la fin j’ai quand même la tête qui tourne. Mais maintenant je sais que je peux le faire alors je vais persévérer !!! Merci à tous pour vos encouragements ♥️
2024년 08월 8일 작성이: Franclau
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