2024년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
85.2 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 4일:
|
2326 kcal
|
지방: 87.11g | 단백질: 177.70g | 탄수화물: 213.84g.
아침 식사: Белый Город Молоко 2,5%, Protein Rex Cookie X2 Шоколад-Вишня, Оливковое Масло, Яйцо, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Су-Вид, Global Village Фасоль Белая в Томатном Соусе, Exponenta Bio-Skyr Lactose Free Ананас-Кокос, ВкусВилл Творог 2,5%. 점심 식사: Арбуз, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Белый Город Молоко 2,5%, Асто Муксун Филе-Ломтики Холодного Копчения , Смартори Котлета Куриная Жареная, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Кабачки Жареные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Бодрость Крекер с Сыром, Дикси Пастила с Мармеладом. 저녁 식사: Балтийский берег Форель Радужная Слабосоленая, Exponenta Bio-Skyr Lactose Free Ананас-Кокос, ВкусВилл Творог 2,5%, Barilla Макароны Вареные, Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, Hochland Фетакса, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 간식/기타: Простоквашино Молоко 2,5%, Pro Whey Shake. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|