2024년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.8 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 3일:
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1404 kcal
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지방: 40.20g | 단백질: 75.09g | 탄수화물: 195.30g.
아침 식사: União Açúcar Refinado, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Molico Leite Desnatado. 점심 식사: Batatas Fritas sem Gordura, Hortifruti Beterraba Crua, Cenouras Cozidas, Tomates, Filé Mignon Grelhado. 저녁 식사: Omelete ou Ovos Mexidos. 간식/기타: Nutry Barra de Cereal Bolo de Chocolate, Morangos, Kiwi, Bom Pastor Queijo Minas Light, Hortifruti Pinha, Molico Leite Desnatado em Pó, Banana Prata. 더보기
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1609 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 21 분, 휴식 - 14 시간 39 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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