|
Подвожу итог двух месяцев. Минус 11.3, минус 9 см в талии. За последние 4 года наконет-то увидела двухзначное число на весах🤗 Питание на 2000 ккал (+- 100), отказ от алкоголя, быстрая ходьба с/на работу, бассейн. Двигаюсь дальше💪🤞
|
99.4 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 3일:
|
705 kcal
|
지방: 33.97g | 단백질: 58.37g | 탄수화물: 38.74g.
아침 식사: Молком Молоко 3,2%, Global Village Аппетитка, Печень Куриная Жареная, Помидоры, Хлебный Дом Хлеб Стройный Рецепт, Яйцо Куриное. 더보기
|
주 1.8 kg 감소하기
|