|
an itibariyle regl başladı çok aşırı bel ağrısı ile savaşıyorum dayanılmaz bir şey acaba ne iyi gelir
|
80 kg
지금까지 감소한: 40 kg.
남은양: 25 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 3일:
|
2018 kcal
|
지방: 83.19g | 단백질: 76.67g | 탄수화물: 252.18g.
아침 식사: Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Süzme Yoğurt, Serel Tahin Helvası Sade, Kömbe, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Su, Çemen, Çökelek, Nimet El Açımı Yufka, Üçköşem Üçgen Peynir. 점심 식사: Nimet El Açımı Yufka, Salçalı Makarna, Mercimek çorbası. 저녁 식사: Ayran, Domatesler, Lahmacun. 간식/기타: Şekersiz Türk Kahvesi, Akdo Maraş Dondurması , Baklava, Şekersiz Türk Kahvesi, Süsse Kakao Kremalı Dolgulu Bisküvi , İncir. 더보기
|
|
3315 kcal
|
운동:
진공 청소기 - 2 시간, 앉아있기 - 4 시간, 파워 워킹 - 1 시간 20 분, 요리 - 1 시간, 계단오르기 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 10 분. 더보기
|
주 9.1 kg 증가하기
|
 댓글
Sıcak havlu uygulaması iyi gelebilirr
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)님의 체중기록
|