2016년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.3 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 9일:
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2524 kcal
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지방: 81.45g | 단백질: 94.49g | 탄수화물: 369.34g.
아침 식사: Marinela Canelitas, Bimbo Pan Silueta con Fibra, Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Nescafé Clásico, Azúcar. 점심 식사: Clemente Jacques Mermelada de Fresa, Sanissimo Salmas Azules, Tyson Pechuga Cordon Bleu, Nestlé Carlos V (11g), Nescafé Clásico, Nutri Well Barra Amaranto Con Cacahuate, Alpura 2000 Light, Holanda Solero Mango, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, San Marcos Salsa Chipotle, Prego Alfredo Sauce Flavored with Savory Bacon, Kraft Queso Parmesano Rallado, Jitomate, Espinacas, Tomates Secados al Sol, McCormick Mostaza, Cebolla Frita, Jamón Ahumado de Miel (Cocidos), Philadelphia Queso Crema, Bimbo Pan Blanco (23g). 저녁 식사: Nestlé Carlos V (11g), Coca-Cola Coca-Cola, Alpura 2000 Light, Kellogg's Zucaritas, Taco de Bistec, Marinela Canelitas, Quaker Cap'n Crunch, Alpura 2000 Light, Bimbo Pan Silueta con Fibra, Coronado Cajeta Envinada. 간식/기타: Kellogg's Froot Loops, Yoplait Yogurt Natural. 더보기
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2047 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 54 분, 휴식 - 14 시간 6 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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