2024년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 3일:
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1216 kcal
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지방: 57.99g | 단백질: 49.83g | 탄수화물: 124.70g.
아침 식사: Peynirli Börek, Zeytin, Salatalık, Domatesler, Fırında Patates, Yumurta Omleti. 점심 식사: Tam Yağlı Sade Yoğurt. 저녁 식사: Snickers Snickers, Duru Tereyağlı Bulgur Pilavı, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. 더보기
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안정된 체중
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